Mengenal Rum dan Khasiatnya untuk Kesehatan
Di masa kini, banyak dijumpai berbagai jenis minuman yang mengandung alkohol di pasaran. Salah satu minuman yang mengandung alkohol adalah rum. Jenis minuman ini biasanya juga digunakan sebagai campuran dalam makanan. Jangan salah, minuman ini juga memiliki khasiat untuk kesehatan. Penasaran? Simak pembahasan berikut ini!
Apa Itu Rum?
Rum merupakan salah satu jenis dari minuman yang mengandung alkohol dan terbuat dari tebu. Tanaman tebu tersebut dilakukan penyulingan atau disebut sebagai molase yang telah dilakukan difermentasi. Minuman ini berasal dari Karibia dengan kadar alkohol kurang lebih 40 hingga 60 persen.
Selain dapat diminum secara langsung, minuman beralkohol ini biasanya juga digunakan sebagai campuran untuk beberapa makanan dan minuman tertentu, seperti pada koktail, kue, es krim, dan berbagai makanan minuman lain. Hingga saat ini, jenis minuman tersebut sudah dipasarkan secara meluas di seluruh dunia
Khasiat Rum untuk Kesehatan
Walaupun minuman ini mengandung alkohol, tetapi minuman beralkohol ini juga memiliki khasiat untuk kesehatan Anda. Namun, jumlah konsumsinya juga harus diperhatikan dan jangan berlebihan. Batas aman pengonsumsian minuman ini adalah hanya satu gelas per harinya. Apa saja khasiatnya? Berikut pembahasannya.
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Dengan mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dalam kadar yang normal atau tidak berlebihan maka dapat mengurangi risiko adanya penyakit kardiovaskular, misalnya tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Tetapi jika mengonsumsinya dengan kadar berlebih maka akan meningkatkan risiko penyakit tersebut.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Salah satu khasiat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi minuman ini dengan dosis yang ringan dan tidak terlalu sering adalah dapat menjaga kesehatan tulang Anda. Minuman beralkohol dapat memperkuat jaringan tulang yang ada pada tubuh sehingga juga bisa meminimalisir adanya risiko osteoporosis.
3. Menjaga Kestabilan Gula Darah
Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi jenis minuman mengandung alkohol ini adalah untuk menjaga gula darah Anda agar tetap stabil. Hal ini dikarenakan minuman ini tidak memiliki kandungan gula bahkan indeks glikemiknya adalah 0. Pengonsumsiannya juga jangan berlebihan untuk menghindari adanya kerusakan pankreas dan hati.
4. Meningkatkan Kolesterol Baik (HDL)
Dengan mengonsumsi minuman beralkohol ini dalam batas konsumsi yang normal akan meningkatkan jumlah kolesterol baik pada tubuh Anda. Jika HDL atau kolesterol baik yang ada pada tubuh Anda meningkat, maka kesehatan pembuluh darah dan jantung juga akan semakin baik. Namun, jangan mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak meningkatkan kolesterol jahat (LDL).
Itu dia pembahasan mengenai apa itu rum dan khasiatnya bagi kesehatan. Rum digunakan sebagai campuran dalam makanan. Jika Anda tertarik untuk membuat makanan dengan menggunakan resep, maka Anda bisa mengunjungi Orami. Anda akan menemukan berbagai resep dan artikel menarik di Orami Magazine.